Yogalates（瑜珈提斯）

站長自幼喜愛運動，青少年時期開始接觸籃球自今已近20年光景，由於年輕時不懂保養也累積不少運動傷害，在一次偶然機會中，經由復健運動中認識了瑜伽提斯，沒想到此種運動對於復健也有相輔相成的功效，因此站長的運動傷害（膝關節）也改善不少！在輾轉的機會中認識台灣第一位專業瑜伽提斯教練-唐幼馨老師，藉此介紹給大家！
瑜伽提斯-更符合現代人需求的完美養身運動：
在古印度，瑜伽即冥想，是人類用心與天地的對話，能帶動生命力，開發內在能量，追求身心靈的調和、統一。但是，很多傳統的瑜伽動作，發展出的動作並不是相當符合人體工學及醫療理論，而粗淺的學習者只是一昧的模仿動作，以致於造成身體的傷害。彼拉提斯，起源於德國，第一次世界大戰後，專為在病床上的傷兵所設計的復健運動，主要在強化腹部核心肌群，以及訓練控制自己的肢體。不過彼拉提斯著重平衡、強調核心肌群，而少有文化醞釀的精神能量與養身哲學，也是遺憾之一。融合了瑜伽古典奧秘的傳統養生功法及彼拉提斯現代科學的身心適能，瑜伽提斯，去蕪存菁，不會出現瑜伽因深層肌肉不足、造成身體穩定性不夠，以及彼拉提斯缺乏柔軟度的缺點。不只是單純表現在生理方面，涵括了健身、塑身、保健、養身、養心，可以幫助人達到身心靈完全健康的境界。
唐幼馨教練學經歷&簡介：
熱愛舞蹈的唐幼馨，長期累積下來的運動傷害，終在大學時爆發，幼馨前往美國進修運動管理時，遇到了瑜伽提斯Yogalates，幾近完美的軟性運動，曾經深受運動傷害之苦的幼馨，找到最佳的運動處方，瑜伽提斯正是擁有健康身心的不二法門。國光藝校舞蹈科、文化大學舞蹈系、美國德州聖道大學運動管理系碩士、台灣瑜伽提斯協會創會會長、中美文化交流基金會特聘瑜伽提斯教師、林口體院、耕莘護專體育教師、萬芳醫院核心運動中心Pilates運動教練、AFAA美國有體適能協會墊上科學及兒童體適能訓練檢定官、唐幼馨瑜伽提斯教室創辦人、加州等健身俱樂部教練。
著作：
彼拉提斯與核心復健運動、唐幼馨的瑜伽提斯DVD、天天都要瑜伽提斯、深呼吸等。

唐幼馨老師的瑜珈提斯室新課程開始招生！
- 唐幼馨瑜伽提斯教室。
- 洽詢電話：02-27118048
- 上課地點：台北市忠孝東路4段248巷21號1樓